今日も腰痛持ちの方が来られていました 腰をさわらせてもらうと 背骨の周りの筋肉が左右ともガチガチになっていました   ヨガのポーズや修正法で自力で整えて その後は温熱で温めて緩めました その逆の方がいい時もありますが   普段の姿勢そのものが腰痛を引き起こすクセがあり ヨガに来た時だけ 修正するのではなく 大切なのは普段の立ち方、座り方、歩き方など 日頃意識して過ごすことが大切なのです   姿勢そのものの原因も 歪みだけでなく 食べ方や（合ってない物を食べすぎる） 深くは捉え方 もちろん、運動による歪み 色々とありますが   歪みは大体の方にあるので それにとらわれることもありません   生活そのものをヨガ的に 内観し、逆の事をしてみる それをしてこそ 正されるのでしょう   痛みは体が教えてくれるサイン その声に耳を傾け 間違いに気づかせてくれる 命の働きに感謝です