日時：１１月２７日（月）　１３時から１６時
　　　１２月　４日（月）　　１３時から１６時

場所：Yoga studio prana

講師：楠下直美マスターインストラクター

受講料：３万５千円

あらゆる目の不調、身体の疲れに効く
器具など必要なく、疲れを感じたらすぐに出来る
人間本来の力を引き出せる

改善できる症状
近視・乱視・斜視・老眼・ドライアイ・疲れ目・眼精疲労など

① 眼ヨガとは、ヨガの意味とは、その必要性
【理論】
・眼ヨガの基本理念、眼ヨガインストラクターとは
・目の構造の理解、眼球移動筋と毛様筋の運動不足
・現代社会と眼ヨガの必要性
・呼吸法の大切さ

② 部分即全体とは
【実習】
・イメージの大切さ（照氣法と眼のくつろぎ）左右の差を体感
・眼の関連部位刺激法

１.眼と首
２.眼と腕
３.眼と脳
４.眼と脚
５.眼と内臓
６.眼圧を下げる近視対策
７血、気の流れを良くし、視界をクリアに
８.眼と腎

・眼の運動（８から１２方向）
・遠近法

③ 眼のケアー法、医事法規について
【理論】
・眼のケアー法とは眼の様々な異常について
・眼に良い食べ物

【実習】
眼ヨガポーズ
１０点刺激とペアヒーリング

Q&A
眼ヨガ実習のプレゼンテーション

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