ヨガの内容は毎回違います 来られた方の体調や動かせる可動域、 メンタルなどに 合わせながら、無理なく、無駄なく、 でも自分自身を甘やかしすぎず     初めは肩こりや腰痛、 運動不足の解消などを目的に来られた方も 身体を見て、感じて、整えているうちに 心が解きほぐされていくことを 感じる方が多いです     ゆるゆるとほぐすばかりではなく 出来そうであれば 少し難しいポーズもトライしていきます     人は出来ない！と自ら壁を作りがちですが 自ら作った壁を超える（崩す）と 意外と簡単に出来ることが多いものです     結局は出来る、出来ないの問題ではなく 出来る範囲でどう感じるか どこの力を抜けば楽になるか それを探求しているうちに また違った何かに気づく その繰り返しです