生活をヨガ的に

今日も腰痛持ちの方が来られていました

腰をさわらせてもらうと

背骨の周りの筋肉が左右ともガチガチになっていました

 

ヨガのポーズや修正法で自力で整えて

その後は温熱で温めて緩めました

その逆の方がいい時もありますが

 

普段の姿勢そのものが腰痛を引き起こすクセがあり

ヨガに来た時だけ

修正するのではなく

大切なのは普段の立ち方、座り方、歩き方など

日頃意識して過ごすことが大切なのです

 

姿勢そのものの原因も

歪みだけでなく

食べ方や(合ってない物を食べすぎる)

深くは捉え方

もちろん、運動による歪み

色々とありますが

 

歪みは大体の方にあるので

それにとらわれることもありません

 

生活そのものをヨガ的に

内観し、逆の事をしてみる

それをしてこそ

正されるのでしょう

 

痛みは体が教えてくれるサイン

その声に耳を傾け

間違いに気づかせてくれる

命の働きに感謝です

 

 

 

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