ヨガのレッスン中 よく私が口にする言葉です 「肩の力を抜いてください」   普段、色々な作業に集中するあまり 肩に力が入りすぎていることは とても多いです   肩こりの原因になるばかりではなく 氣が上がってしまい 正しい判断がしにくくなることもあります   肩の力を抜くと 思いのほか作業の疲労度は低くなり 作業効率も上がります   身体の使い方だけでなく 考え方 捉え方 生き方も 肩の力を抜くと ずっと楽になることは多いです   私がヨガを続けていて 生き方が楽になったのは この部分が大きいです