2017年5月11日
肩の力を抜く①
ヨガのレッスン中
よく私が口にする言葉です
「肩の力を抜いてください」
普段、色々な作業に集中するあまり
肩に力が入りすぎていることは
とても多いです
肩こりの原因になるばかりではなく
氣が上がってしまい
正しい判断がしにくくなることもあります
肩の力を抜くと
思いのほか作業の疲労度は低くなり
作業効率も上がります
身体の使い方だけでなく
考え方
捉え方
生き方も
肩の力を抜くと
ずっと楽になることは多いです
私がヨガを続けていて
生き方が楽になったのは
この部分が大きいです