肩の力を抜く①

ヨガのレッスン中

よく私が口にする言葉です

「肩の力を抜いてください」

 

普段、色々な作業に集中するあまり

肩に力が入りすぎていることは

とても多いです

 

肩こりの原因になるばかりではなく

氣が上がってしまい

正しい判断がしにくくなることもあります

 

肩の力を抜くと

思いのほか作業の疲労度は低くなり

作業効率も上がります

 

身体の使い方だけでなく

考え方

捉え方

生き方も

肩の力を抜くと

ずっと楽になることは多いです

 

私がヨガを続けていて

生き方が楽になったのは

この部分が大きいです

 

 

 

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