眼ヨガ

普段スマートフォンやパソコンを使う時間が多く

眼を酷使していることで

眼の疲れからくる頭痛を

感じる方が多いようです

 

単に眼の疲れからくると思われている

視力低下や老眼など

実は体の老化や

身体のアンバランスが原因であることは

あまり知られていません

 

今日は目のツボの指圧

普段あまり使っていない

眼の筋力をトレーニング

ヨガのポーズに眼の動きを加える

 

などで

レッスンの終わった後は

視界がスッキリした!とか

明るくなった!

とか

よく見えるようになった!と

実感の声がありました

 

 

 

 

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