リフレッシュヨガ

普段の浅くなりがちな呼吸に意識を向けて、
じっくりと呼吸を深めながら心とカラダを見つめていく。
何ものにもとらわれない、自由で穏やかな自分の為だけの時間。
リフレッシュした感覚をゆっくりと感じて頂く、ストレス解消や体質改善を目的としたクラスです。