リフレッシュヨガ

普段の浅くなりがちな呼吸に意識を向けて、 じっくりと呼吸を深めながら心とカラダを見つめていく。 何ものにもとらわれない、自由で穏やかな自分の為だけの時間。 リフレッシュした感覚をゆっくりと感じて頂く、ストレス解消や体質改善を目的としたクラスです。

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