整えヨガ

指ヨガ、眼ヨガ、耳ヨガや呼吸法、瞑想などを取り入れ、ポーズの美しさだけにこだわらず、呼吸修正法で体の声を聴きながら、体のアンバランスを整えます。初心者から経験者、男性、シニア、どなたでも歓迎です。