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エナジーヨガ+メディテーション

じっくりと体をほぐしながら、体のアンバランスを修正し整えます
その後は内観力を高めながらアサナを深めていきます
体を十分に動かした後はじっくりとメディテーションタイム様々な呼吸法と瞑想法をし、リラックスと脳のあらゆる部分の活性化を促します
体を痛めないアサナの仕方、ヨガの本質を学びたい方に

レッスン日程

◎日時
毎月 土曜日
14時〜15時半

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