レッスンプラン
Yoga Studio pranaでは、
一般のヨガクラスの他に
未就園児のお子様と一緒できる親子ヨガ、
男性やお年寄りの方まで参加ができる
ヨガレッスンを行っております。
見守り保育付きヨガ
見守り保育付きヨガ
（ヨガをしている側で保育士が子供さんを見守り、
一緒に遊んでいます）
出産で開いた骨盤を締めて骨盤調整し、産後太りの予防に
育児で起こる首や肩こり、腰痛の解消
ヨガのポーズで産後の自律神経を整えます
産後１ヶ月後くらいから
無理せず楽しく始めましょう
ヨガの後は保育士さんに育児の相談も出来ます
産後のお母さんと赤ちゃんのヨガ
「お母さんヨガ」でコリやストレスを和らげ、カラダとココロを整えてリフレッシュ！
「赤ちゃんヨガ」ではカラダと脳の発達を促しながら、親子で触れ愛ってゆるんでリラックス♡
お母さんの笑顔は太陽です🌈
育児のお話や他のお母さんとの交流の場にも◎
からだほぐしヨガ+plus
体力、柔軟性、可動域制限、凝り具合は人それぞれ。
肩こり、腰痛など身体の不調、筋肉の硬さ、筋力の低下、運動不足等
お悩みも人それぞれ違います。
だからこそ、その人に合った全身運動が大切です。
自体重を使ったストレッチ、筋力トレーニングを含んだ動きのヨガで
ほぐして使って全身スッキリ
リフレッシュヨガ
普段の浅くなりがちな呼吸に意識を向けて、
じっくりと呼吸を深めながら心とカラダを見つめていく。
何ものにもとらわれない、自由で穏やかな自分の為だけの時間。
リフレッシュした感覚をゆっくりと感じて頂く、
ストレス解消や体質改善を目的としたクラスです。
パワーヨガ〜太陽礼拝
パワーヨガは太陽礼拝をベースに
呼吸と動きを連動させながら、
流れるようにポーズを行っていくフロースタイルのヨガです。
ゆったりよりもちょっと動きたいな、
デトックスしたいなという方にオススメのヨガです。
料金
すべてのレッスンが一律の料金となります。
1回のみ。または、割引チケット購入も可能です。
初めての方へ、体験レッスンが初回1,500円で体験できます。
基本入会金5,000円 ※体験時に入会された方は入会金無料となります。
1回 ・・・・・・・・・・ 2,500円
4回 ・・・・・・・・・・ 8,000円 （1回 2,000円） 有効期限2ヶ月
8回 ・・・・・・・・・・15,000円 （1回 1,875円） 有効期限3ヶ月
※見守り保育付きヨガ、マタニティヨガ、お母さんと赤ちゃんのヨガ 1回 2,000円
呼吸修正法で体の声を聴きながら、体のアンバランスを整えます。
初心者から経験者、男性、シニア、どなたでも歓迎です。