レッスンプラン

Yoga Studio pranaでは、
一般のヨガクラスの他に
未就園児のお子様と一緒できる親子ヨガ、
男性やお年寄りの方まで参加ができる
ヨガレッスンを行っております。

整えヨガ

ポーズの美しさだけにこだわらず、呼吸修正法で体の声を聴きながら、
体のアンバランスを整えます。
初心者から経験者、男性、シニア、
どなたでも歓迎です。

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筋膜リリースヨガ

筋肉の周りにある「筋膜」という膜があります。
マッサージと違い筋膜リリースヨガでは、
マッサージをかけながら
ストレッチを行うヨガになります。

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見守り保育付きヨガ

見守り保育付きヨガ
(ヨガをしている側で保育士が子供さんを見守り、
一緒に遊んでいます)
出産で開いた骨盤を締めて骨盤調整し、産後太りの予防に
育児で起こる首や肩こり、腰痛の解消
ヨガのポーズで産後の自律神経を整えます
産後1ヶ月後くらいから
無理せず楽しく始めましょう
ヨガの後は保育士さんに育児の相談も出来ます

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産後のお母さんと赤ちゃんのヨガ

「お母さんヨガ」でコリやストレスを和らげ、カラダとココロを整えてリフレッシュ!
「赤ちゃんヨガ」ではカラダと脳の発達を促しながら、親子で触れ愛ってゆるんでリラックス♡
お母さんの笑顔は太陽です🌈
育児のお話や他のお母さんとの交流の場にも◎

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からだほぐしヨガ

ハタヨガと筋膜リリースヨガを組み合わせ、
全身をゆっくりじっくりと
ほぐしていくヨガです。

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リフレッシュヨガ

普段の浅くなりがちな呼吸に意識を向けて、
じっくりと呼吸を深めながら心とカラダを見つめていく。
何ものにもとらわれない、自由で穏やかな自分の為だけの時間。
リフレッシュした感覚をゆっくりと感じて頂く、
ストレス解消や体質改善を目的としたクラスです。

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パワーヨガ〜太陽礼拝

パワーヨガは太陽礼拝をベースに
呼吸と動きを連動させながら、
流れるようにポーズを行っていくフロースタイルのヨガです。
ゆったりよりもちょっと動きたいな、
デトックスしたいなという方にオススメのヨガです。

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ストレッチ&ピラティス

普交感神経を優位にして
筋肉や骨に意識を向けながら身体を
コントロールして動かすピラティス

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マタニティヨガ

ゆったりとした呼吸に合わせて無理なく動き、
お産に必要な筋肉を整えてゆきます。
運動不足・不安解消、妊娠さん同士の交流にも♡

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骨盤リセット

骨盤、股関節にフォーカスし、
主に股関節周り骨盤周りの筋肉をトレーニング、
ストレッチ効果のあるアーサナ(ポーズ)を行いながら
姿勢を見直していくヨガです。

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料金

すべてのレッスンが一律の料金となります。
1回のみ。または、割引チケット購入も可能です。

初めての方へ、体験レッスンが初回1,500円で体験できます。

基本入会金5,000円 ※体験時に入会された方は入会金無料となります。

初回体験レッスンについてはこちら

1回 ・・・・・・・・・・ 2,500円
4回 ・・・・・・・・・・ 8,000円 (1回 2,000円) 有効期限2ヶ月
8回 ・・・・・・・・・・15,000円 (1回 1,875円) 有効期限3ヶ月
※見守り保育付きヨガ、マタニティヨガ、お母さんと赤ちゃんのヨガ 1回 2,000円

呼吸修正法で体の声を聴きながら、体のアンバランスを整えます。
初心者から経験者、男性、シニア、どなたでも歓迎です。

詳細とご予約はこちら